素敵な人の共通点

どの年代にも 素敵な人って居ると思いますが

私から見て 共通してることは、軸を持っている人、

言い訳しない、時間を守る、笑顔がいい

夢、目標がある、執着しない、日々楽しんでる、

想いがある、何事にもチャレンジしてる。

他にも色々ありますが、

ほんと皆さん素敵です。

アラフィフにもなると外見も中身も磨きをかけないと

どんどん下降していく(￣◇￣;)

外見では まず髪が綺麗なこと

顔に艶がある。

綺麗を保つのに 皆さん意識していることは

食事は腹八分、よく噛んで食べる。

バランス良く食べる。

栄養、睡眠、運動

あと良質なお水を沢山飲む。

モデルさんは3ℓ以上飲むらしいです。

私も まだまだ実行できてないので…

素敵な歳の重ね方 していきたい